김신영 다이어트 이유 비법 전후

냉장고를부탁해에 나온 방송인 김신영은 다이어트로 38kg를 감량했다고 말했는데요

다이어트 계기에 대해서는 과거에 정말 많이 먹었는데, 두명이 대패삼겹살 62분을 먹기도 하고 피자도 24조각까지 먹어봤다고 말했습니다.

허리띠가 안보일정도로 살이 많이쪄서 양말도 누워서 신었다고 말했네요

그러다가 한번은 병원을 찾았는데 의사가 이상태면 10년 뒤에 당신이 이세상에 없다고 말해 다이어트를 시작했다고 합니다.

살기위해서 한것이라고 말하며 이후 38kg 감량에 성공했는데 단백질에 신경을 많이 쓴다고 말했습니다.

달걀프라이는 소화가 빨라 아침에는 찜으로 먹고 저녁에는 프라으로 먹는 편이라고 말하며 다이어트도 부지런해야 할 수 있다고 강조했습니다.

비법으로 음료수 대신 과일즙을 먹는다고 하며, 아이스크림이 너무 먹고싶을때는 셔벗으로 얼려먹는다고 말했습니다.

자신의 냉장고에는 다이어트를 위한 다양한 보조식품들이 있었는데, 이외에도 다양한 보조식품들이 있기도 했습니다.

그중에서도 울금가루가 눈길을 끌었는데 다이어트를 할때 도움을 많이 받았다고 하네요

특히 강황가루라고도 불리는 이 가루는 대장 운동에도 좋고, 항암 효과, 면역력에 좋은데 현미가 없을 때 울금밥을 해 먹어도 좋다고 말하기도 했습니다.

김신영 다이어트 식단

평소 면을 좋아하는 김신영은 면이 먹고 싶을때는 칼로리가 낮으면서 건강에 좋은 현미국수를 먹는다고 밝혔으며, 식사 대용으로는 현미 누룽지를 먹는다고 말했습니다.

고기도 챙겨먹는데 그 경우는 힘을 내야하거나 다음날 행사가 있으면 최대한 기름이 빠지는 수육을 해서 먹지 구워먹지 않는다고 말했습니다.

또 극강의 다이어트를 시작할대는 오징어, 닭가슴살이 좋다고 추천하기도 했네요.

지금까지 꾸준히 다이어트를 하고 있다는 사실을 말했네요

또한 정오의 희망곡 김신영입니다에 출연한 모델 한혜진과 다이어트 식단에 대해서 말했는데요

아침에 바나나, 점심에 닭가슴살 단백질 셰이크, 저녁엔 달걀 흰자, 브로콜리, 현미밥을 2주 동안 먹고, 만약 수영복 촬영이 있으면 다이어트 식단으로 한 달 먹는다고 한혜진이 말하자 김신영도 6년간 이렇게 먹었다고 말하기도 했습니다.

김신영 다이어트전후

이외에도 꿀벅지운동 동영상과 체조가 유명하기도 합니다.